いきいき百歳体操

地区の集会所で、いきいき百歳体操があり参加した。

Am9：44

2026年1月20日（火）

今日の参加者は12人だった。（うち、男性は1人だった。）

お休みは2人だった。

終って、女性だけでお菓子を食べ、お茶を飲んだ。
わたしは11時過ぎに帰途へ。

百歳体操で一番効果があるのは、椅子スクワットのような氣がする。