右肩関節周囲炎治療７回目

午後1時30分に家を出て、のぞみ整形外科ヒロシマへ行った。

Pm1：45

2025年2月13日（木）

先週は雪が降ったので行かなかった。

それで、久しぶりだった。

右手にダンベルを持って負荷をかけて持ち上げたりした。

買い物して帰った。