いっちゃんねる関節トレーニングとピンポイント足つぼワーク

午前10時から、湯来の古民家SATOYAMAで、「いっちゃんねる関節トレーニングとピンポイント足つぼワーク」があり参加した。
参加者は８人だったが、遅れて来られた人も。

立ち上がって、現状を確認。

最後に確認。次に足つぼワーク。

古民家SATOYAMAを外から。

広島市佐伯区湯来町多田

古民家SATOYAMA
2023年9月25日（月）

行き帰り、小雨がパラついたりした。

関節トレーニング、いつも覚えられず、毎回、初めてのような感じで。。。``r(^^;)
凄く大切なことで、歳を取る事に必要と思えるのに、習得できず。（TT）
今回こそと思うが。。。

足つぼの途中で帰ったので、自分のピンポイントは無しだった。

追記：

参加された方で、初めのチェックでは腕が上に上がらなかった方が、関節トレーニングが終わった時のチェックでは腕が上がっていた。
あくる日、わたしはヨガだったが、五十肩で、ずっと猫のポーズが不完全だったが、この日はできた氣がした。

関節トレーニングのお陰かも？