雨のち曇り

今朝は外12℃、台所15℃と氣温高め。

今朝は山に霧が出て、雨が降っていた。

Am11：28

北の空。

南の空。

2023年1月14日（土）

洗濯物は室内に干した。

午後から、曇りになった。

夜9時30分から11時頃まで、木寺英史先生の「毎日50キロ移動できる歩き方の秘密」の無料セミナーをZoomで受けた。

膝を伸ばして歩くのが一般的だが、膝を曲げて歩く方が疲れないとの事。

昔の人が、お伊勢参りをした時に、1日に30キロや多い時には７０キロも歩いていたとの事。

それができたのは、膝を曲げて歩いていたから、疲れず歩けたとの事。

つま先を外に向けて歩くと、膝は外旋して疲れないとの事。

腕も外旋すると膝も外旋しやすいとの事。

腰は回らず、静止した方がいいとの事。

昔の人は草履やわらじや足半で歩いたので、指に力が入り、膝が曲げやすかったとの事。

地面に足裏が全体に着く方が、膝が曲げやすいとの事だった。

山に登る時、試して見なくては。。ｗ