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2016年 05月 26日

古民家SATOYAMAで、官足法第28回

今朝は外19℃、台所23℃。
今朝は雨が降っていた。
午前10時から、湯来の古民家SATOYAMAで、官足法第28回だった。
わたしが、前回行ったのは、昨年12月の第23回だったので、5ヶ月ぶりなのだった。
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今朝の古民家SATOYAMA外観。
Am9:59
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講師のいっちゃん。
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股関節の滞りを解消する方法。
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開脚しやすくなって、ビックリだった。
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遅れて、山口県から、来られてた方があり、参加者は7人プラス講師のいっちゃんだった。
以前参加の人が多かったので、久しぶりの同窓会みたいだった。
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イタタタ!
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ひゃぁ~!
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痛い!
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痛~い!
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ギャアー!
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イタタッ!
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ギャオー!
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アタタッ!
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うーー!
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イターイ!
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痛いぃ!
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イタタタッー!
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うゎ~ん!
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股関節の滞りを解消。
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最後に、みんな並んで、足裏の記念撮影。
マリさんにシャッターを押して貰った。
彼女は今日、動画を撮ってくれていた。
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1人帰られ、7人で昼食を食べた。
いっちゃんの天然酵母パンとサラダ。わたしもおむすびと、天然酵母パンを持って行った。
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広島市佐伯区湯来町多田
古民家SATOYAMA
5月26日

股関節の滞りを解消できたのは、ビックリだった!
わたしもやって貰い、かなり開脚できるようになったので、それを維持しなくてはと思った。

久々に行く事ができ、良かった♪
自分でも、日々やっているが、自分には甘く、こんなに痛くはできず。
官足法の痛さを再認識。
みんなで、叫びながら!大笑いしながら、同窓会みたいで、楽しかった♪
ご参加のみなさま、ありがとうございました♪ ( ^.^)( -.-)( _ _)

また、お会いしましょう(^_-)ネッ☆

by marouje6475 | 2016-05-26 23:51 | 湯来の古民家SATOYAMA | Trackback | Comments(2)
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Commented by eri at 2016-05-27 06:49 x
股関節が柔らかい事で
歳を取らず若々しくいられるーって聞いた事があります
身体の柔軟性は大事です!
私は
とっても硬いですが
(≧∇≦)
Commented by marouje6475 at 2016-05-28 00:13
eriさん!こんばんは♪(^_^)/
そうなのですか?
開脚でぴたっと前屈するには、股関節が柔らかくないとできないみたいです。
今回、股関節の滞りを解消して貰ったら、今までで一番、開脚前屈ができました。
しかし、日々やって行かないと、元に戻るみたいです。``r(^^;)
わたしは、元々柔軟性がある方なのですが、開脚前屈は苦手でした。
筋力の方がなかったのですが、登山で鍛えられました。
山歩きは、究極の足もみと思いました♪
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