ゆきだより。。日々つれづれ

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2014年 12月 11日

睡眠の本

今朝は外7℃、台所14℃。
今朝は小雨が降っていた。
午前中、小雨が降り、午後からは余り降らなかったが、気温が上がらず、寒い感じの日だった。
夕方、グリーンコープが来て、届いた本。
睡眠の本。
最近、夜更かしばかりなので、病気にならないために読もうと。。
睡眠の本_c0116915_18474613.jpg
E-M1 12-40mm



睡眠の本_c0116915_1848249.jpg

12月11日

睡眠は6.5~7.5時間取るのが、理想らしい。
やはり、早寝早起きがいいみたいだ。
午後10時から午前2時の間に寝てるのがベストみたいだ。

とにかく、わたしはもっと、早く寝なくては。。。``r(^^;)

by marouje6475 | 2014-12-11 18:49 | | Trackback | Comments(0)
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