古民家SATOYAMAで、官足法第１０回

今日は古民家SATOYAMAで、官足法第10回だった。
前回の11月20日の第9回は、こちら。
E-M1 MMF-3 ZD8mmFisheye



今朝の古民家SATOYAMA。
E-M1 12-40mm

10時10分くらいから始まった。
講師は、いっちゃん。参加者は5人だった。




足首を回す、いっちゃん。




ふくらはぎも、血管の通りを良くしましょう！






痛い！


うっ！

お母さんを心配する2人の子供。
















足の親指を、手の人差し指と中指で挟んで、引っ張る。


こんな風に。












子供達がお団子に。










お昼タイム。（今日は参加者が少なくて、早く終わった）


いっちゃんが作った、楽健寺酵母パンと大根サラダと、豆乳シチュー。
わたしが作った白神こだま酵母パンなど。





広島市佐伯区湯来町多田
古民家SATOYAMA
11月19日