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2012年 06月 10日

湯来交流体験センター&湯来ロッジ周辺

湯来交流体験センターで、ピラティスを体験するのに行った。

湯来交流体験センター。
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E-620 ZD14-54mm





西方面。
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足湯。
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湯来特産品市場館。
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湯来ロッジ。
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広島市佐伯区湯来町多田
湯来交流体験センター&湯来ロッジ周辺
6月9日

10時半から、ピラティスだったが、野外ステージ裏の工芸室と言うところであり、そこは初めて行ったのであった。
広い場所だった。

参加者はもうひとり女性がいらっしゃった。
ピラティスは初めてとの事だった。
わたしは湯来南公民館主催のピラティスへ、1回参加したが、ここの先生とは、別の先生だった。

先生が、呼吸の仕方や骨格の理論的な事を説明しながら、教えてくださった。
呼吸法は、胸式だった。ヨガは腹式なのだった。
骨盤底筋群を鍛えて、緩まないようにする事が、老化防止になるみたいだった。

ルーシーダットンは、気の流れを整えるのに対して、ピラティスは骨一本一本を意識して、順に動かし、整えて行く感じだった。
説明も多く、そんなにきつい感じはなかった。

終わって、ロッジの温泉に入り、もうひとりの方と一緒になったので、いろいろお話しした。

by marouje6475 | 2012-06-10 00:03 | 風景 | Trackback | Comments(0)
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